갱년기 대비 어떻게 하세요?

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제목	갱년기 대비 어떻게 하세요?2026-03-07 19:03
작성자	별밤
확실히 나이가 먹으니 건강관리에도 신경쓰게되고 몸에 좋다는걸 자꾸 찾게되요 그래도 운동은 적지않게 하는 편인 것 같은데 (주1회등산, 주1회 그룹요가, 주2회 헬스 40분정도) 술은 거의 안마시고 잠도 보통은 11시쯤 잡니다 오늘은 많이 늦었네요 뭐하고 계시는지 어떤거 드시는지 공유해주세요
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