■ 우울할 땐 뇌 과학 - 지은이 : 엘릭스 코브, 옮긴이 : 정지인 - 우울증 : 뇌가 하강 나선에 갇힌 상태 - 해소법 : 운동, 질 좋은 수면, 취미 습관, 바이오 피드백으로 미소짓기, 곧은 자세 하기, 깊은 호흡 등 추천 https://hojae-success.tistory.com/m/entry/%EC%83%9D%EA%B0%81%EC%9D%98-%EC%B1%85-3-%EC%9A%B0%EC%9A%B8%ED%95%A0-%EB%95%90-%EB%87%8C%EA%B3%BC%ED%95%99-%EC%95%A8%EB%A6%AD%EC%8A%A4-%EC%BD%94%EB%B8%8C-%EC%A7%80%EC%9D%8C |
