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- ✓공간 확보: 방이나 거실에 라텍스 매트를 깔 수 있는 최소한의 공간(약 2평, 성인 한 명이 대자로 누울 공간)을 비워두셨나요?
- ✓수면 또는 휴식: 근육이 풀린 상태이므로 과격한 운동을 피하고 곧바로 휴식을 취하거나 숙면을 취할 준비를 하셨나요?
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